Yoga

OM, Yoga, Meditation im Allgäu

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt nur halb - es umfasst viel mehr. Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Gemeint ist das Erkennen mit dem was ist - die Schönheit und die Verbundenheit mit dem Leben selbst. Yoga bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Und es geht noch weiter! Gesunde Ernährung und gesunde Denkmuster gehören ebenfalls dazu. Schritt für Schritt entwickeln wir einen liebevollen und vertrauensvollen Umgang mit uns selbst. Für mehr Lebensqualität und Energie.

 

2013 habe ich mich im Ashram von Dada Madhuvidynananda im Asthanga Yoga ausbilden lassen. In den letzten Jahren habe ich weitere Erfahrungen mit Yin-Yoga und meditativem Yoga sammeln dürfen. Daraus hat sich ein eigenes, harmonisches, in den Frieden führendes Konzept entwickelt. Es beinhaltet kräftigende, rückengerechte Asanas im Fluss des Atems und langen Dehnhaltungen.

Gruppenkurse Yoga, Yogakurs in Immenstadt und Rettenberg

Gruppenkurse

 Der Königsweg des körperorientierten Yoga dient in erster Linie der Gesunderhaltung des Körpers, Geistes und der Harmonisierung deiner Energie. In diesen Stunden nehmen wir, mit viel Achtsamkeit, aufeinander abgestimmte Haltungen (Asanas) in Verbindung mit deinem Atem ein. 

Yoga Einzelstunde, Yogaprivatstunde, Yogatherapie in Sonthofen

Einzelstunden

In meinen Einzelsitzungen biete ich dir meine ungeteilte Aufmerksamkeit und zeige dir den Zusammenhang von Körper, Geist und Seele. Deinen Bedürfnissen entsprechend, helfe ich dir bei Einschränkungen, unterstütze dich in den Asanas und beim Atmen. Ich begleite auf sanfte Weise deinen Weg zu dir selbst.


Yoga und Reiki, Yogakleingruppe, Yoga am Samstag in Sonthofen

Yoga und Reiki (Kleingruppen)

Ruhige 70 Minuten mit maximal 3 Personen, in denen du Zeit hast um dich in Ruhehaltungen aus dem Yin- und Restaurativem Yoga  zu regenerieren. Dabei begleite ich dich mit Reiki um dich beim Öffnen und Loslassen zu unterstützen.

Meditation, bewegte Meditation, Achtsamkeit, Stille in Sonthofen, Immenstadt und Rettenberg

Meditation

Meditation ist der Kern des Yoga, sein wichtigstes Werkzeug und sein höchstes Ziel. Ich zeige dir verschiedene Achtsamkeits- und Atemübungen, gebe dir Raum für einen klaren Geist.


Heilpraxissusannekoerner@gmail.com

Johann-Socher-Straße 3

87527 Sonthofen

Tel: 0151 507 204 81



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Termine nach Vereinbarung

FÜR PRIVATPATIENTEN UND SELBSTZAHLER