Yoga & Workshops

 

Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst. - Bhagavad Gita 


Yoga

Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet. .  - Sri Patthabi Jois 

Yoga Einzelsitzungen

Yogatherapie

Persönliche und indiviuelle Yogaeinheiten für dich und deinen Körper

Deep Rest: YinYoga & YogaNidra

Hier biete ich dir einen Raum der Stille und des Gehalten-seins. Er gibt dir die Möglichkeit, dich besser zu spüren, loszulassen, ruhiger und feiner zu werden - dein Nervensystem entspannt sich. Über Berührung, Worte und einen energetisch-sicheren Raum, begleite ich dich auf sanfte Weise über´s Ausruhen, zurück in deine Präsenz.

60 Min./100,- €

Yoga Kurse

Dienstags in Burgberg
Donnerstags in Untermühlegg
* neue Kurszeiten folgen bald

Workshops


 “Bewusstheit ist eine transformierende Kraft. Alles, was sich durch deine Bewusstheit verstärkt, ist eine Tugend. Alles, was sich durch deine Bewusstheit auflöst, ist Sünde … Bewusstheit ist wie Magie.“ - Osho

Cacaozeremonie

ROHCACAO

Die Verwendung von Cacao in Ritualen und Zeremonien stammt aus einer uralten Tradition der Mayas und Azteken – für sie und für die indigenen Völker ist diese Pflanze heute noch heilig – eine Medizinpflanze, die ein tiefes und uraltes Wissen in sich birgt. Sie haben bereits die Kakaopflanze als Lehrer gesehen und sie für die Heilung von körperlichen, emotionalen, psychischen und mentalen Blockaden verwendet.

Cacao öffnet deine Zellen, dein zartes Herz und Nervensystem – Sie lehrt dich zu fühlen und berührt in Liebe Bereiche in dir, die abgespalten oder nicht in Kontakt sind. Cacao erinnert dich an die Vision deines höheren Herzens und lädt dich ein ihr zu lauschen. Sie teilt mit dir ihr tiefes Wissen, ihr Mitgefühl und ihre heilsame Berührung deines Inneren. Sie lehrt dir Sanftheit dir selbst gegenüber, weicher zu werden und das Fließen des Lebens zu empfangen.

 

ZEREMONIE & RITUAL

Die Cacao-Zeremonie beginnt mit einem langsamen Ankommen und Abräuchern. Dein ganzes System darf sich erst einmal sammeln und da-sein. Nach einer kleinen Einführung trinken wir den Kakao und verbinden uns in einer geführten Meditation mit der Cacao Deva.

In einem Ritual bist du eingeladen Altes loszulassen und Neues einzuladen, um dich dann zutiefst auszuruhen, hinzulegen und in dich hineinzuspüren – die Wirkung des Cacaos kann sich so langsam in deinem ganzen Wesen entfalten – eine Einladung genau hinzuhören, zu fühlen und wahrzunehmen, was sich dir zeigen mag. In diesem Prozess wirst du durch Atem- und Körperheilarbeit, sowie durch Klänge und Sound begleitet.

Die Zeremonie lassen wir mit einem Prasad (Süßem) und einem gemeinsamen Austausch ausklingen, um dein System zutiefst zu nähren. (Der genaue Ablauf mag sich spontan und organisch entfalten, je nach dem Feld der Gruppe und was sich in jedem Moment zeigt.)

 

Bringe bitte mit:

- einen Gegenstand, den du am Altar aufladen magst

- ein wohliges Tuch, das dich begleitet

* Ausgleich: 55 Euro

* keine Voraussetzungen erforderlich

* mit verbindlicher Anmeldung

(bei verhinderter Teilnahme bitte ich einen Ersatz für dich zu organisieren)

 

· Nehme die letzte Mahlzeit 3-4 Std. vorher ein, da Cacao Ihre volle Wirkung auf nüchternem Magen entfaltet.

· Trinke ausreichend Wasser während und nach der Cacaozeremonie.

· Nehme dir danach Nichts vor - du bist eingeladen dich auszuruhen und gut um dich zu kümmern.

 

Das Seminar findet im Quartier 360 statt.

Untermühlegg 24

Bolsterlang

Healing Session / Mukti Prozess

= bewegte Körper- und Transformationsarbeit

Wir beginnen mit sanften, lösenden Yogaübungen für den Körper und gehen in eine heilsame Breathwork-Session (verbundenes atmen) über. Schütteln, Tönen, Selbstmassagen ... alles kommt im Fluss des Prozesses.
Wir werden immer feiner und tiefer, begegnen uns Selbst in der Stille.

Es geht um das Sich-erkennen, das Wiedererkennen und die Freiheit in die Schönheit des Lebens einzutauchen. Das Loslassen und die Heilung von tiefsitzenden negativ-beeinflussenden Mustern in Körper und Geist ist mir ein besonderes Anliegen und eine lebenslange Aufgabe für jeden Menschen.
Alles sind willkommen. Yogis, Suchende, Alle.

 

Healing Day

= bewegte Körper- und Transformationsarbeit, Bewusstwerdungsprozesse, Frequenzheilungen und -Meditationen, Stabilisierung und Stärkung deiner Präsenz im Leben

Nach einem Raum des Ankommens, spreche ich über die Theorie des Themas: Entwicklung, Überlebensstrategien, klassische oder toxische Verhaltensmuster. 

Danach schaffen wir Bewusstsein und eine Öffnung für Heilung, über Aufstellungsarbeit an. Nach einer kurzen Mittagspause gehen wir in die Körperarbeit über, um deine Strukturen im Körper (Fascien, Organe, Meridiane) zu lösen. Dies beinhaltet Embodiement, Schütteln, Tönen, Selbstmassagen, YogaNidra und vieles mehr... alles kommt im Fluss des Prozesses.
Wir werden immer feiner, erhöhen unsere Frequenz und begegnen uns Selbst in einer Stille, die satt und nährend ist. Es geht um das Sich-erinnern, das Wiedererkennen und die Freiheit in die Schönheit des Lebens einzutauchen. Das Loslassen und die Heilung von tiefsitzenden negativ-beeinflussenden Mustern in Körper und Geist ist mir ein besonderes Anliegen und eine lebenslange Aufgabe für jeden Menschen.
Ressourcenbildung, Sharings und meine persönliche Begleitung begleiten selbstverständlich diese Arbeit.
Alles sind willkommen. Yogis, Suchende, Alle.

YinYoga, Pranajama & Mediation

DEEP REST

"SOFTEN YOUR BODY. QUIET YOUR MIND AND YOUR SOUL WILL SPEAK.“

Über restorative und Yin-Haltungen, sanfter Atmung, ausgesuchten Düften und Meditationen sinken wir tief in unseren Körper hinein. Anspannungen werden gelöst, es kehrt Stille ein, die Gefühls- und Gedankenwelt beruhigt sich. So bekommen wir die Möglichkeit uns selbst, unsere Essenz kennenzulernen. Dieser Workshop hilft dir deine Präsenz zu stärken, Blockaden zu lösen, Hingabe und Loslassen zu üben.