Yoga, Retreats & Ausbildung

 

Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst. - Bhagavad Gita 


Yoga Retreat Auszeit Allgäu Berge Alpen Bodensee Bregenzerwald Oberallgäu

Yoga - Retreat 2026

 

Dein Alpen-Retreat. 

Stille & Weite.


Deine exklusive Yoga-Auszeit im Bio-Berghotel Ifenblick

13.06. bis 20.06.2026
08.08. bis 15.08.2026

Aufatmen - und dich einfach richtig gut fühlen. Komm ganz bei dir an. Tanke wieder auf. Durch erstklassiges Yoga, das an deine Möglichkeiten angepasst ist. Achtsam und vor allem voller Freude. Ein Yoga-Retreat im Bio-Berghotel Ifenblick ist die perfekte Gelegenheit, um zur Ruhe zu kommen und die innere Balance wiederzufinden.


Details:
7 Nächte

  • 9 Einheiten a´90 Minuten Yoga in der Gruppe (alle Levels)

Morgens Hatha-Flow, abends YinYoga & Meditation (kein Yoga am Mittwoch)

  • 1 Cacaozeremonie mit Räuchern und Ritual am letzten Abend


5 Nächte (Sonntag bis Freitag)

  • 7 Einheiten a´90 Minuten Yoga in der Gruppe (alle Levels)

Morgens Hatha-Flow, abends YinYoga & Meditation (kein Yoga am Mittwoch)

  • 1 Cacaozeremonie mit Räuchern und Ritual am letzten Abend 


Susanne Körner - Deine Yogalehrerin

Seit 12 Jahren unterrichtet Susanne, neben der eigenen Naturheil- und Physiotherapiepraxis, in Kursen und Retreats. Die Stunden gründen sich aus verschiedenen Stilen wie Hatha-Flow, Therapeutisches Yoga und YinYoga, die in Balance und Klarheit führen. Die Hatha-Flow-Stunden sind klärend und kräftigend - jedoch für alle Level geeignet. In den Yin-Stunden und der Cacaozeremonie biete ich dir einen Raum der Stille und des Gehalten-seins. Er gibt dir die Möglichkeit, dich besser zu spüren, loszulassen, ruhiger und feiner zu werden - dein Nervensystem entspannt sich. Über Düfte, Klänge, Worte und einen energetisch-sicheren Raum, begleite ich dich auf sanfte Weise über´s Ausruhen, zurück in deine Präsenz.

Solltest du weitere Fragen zum Yoga haben, melde dich gerne bei Susanne. 


Kosten für das YogaRetreat ohne Übernachtung und Verpflegung:

7 Nächte: 250,- €
5 Nächte: 210,- €

Berg Auszeit Yoga in den Alpen Oberallgäu Meditation Bio
Yoga Retreat Berge Alpen Bio
Ayurveda Chakra Yoga Körperarbeit Energiearbeit Detox
Wandern Yoga Wellness Yin-Yoga Therapeutisches Yoga
Meditation Meditationsausbildung Achtsamkeitslehrer Tiefenentspannung Ausbildung Yoga Nidra Meditationsleiter Yin Yoga

Aus- und Weiterbildung zum Meditationsleiter

mit Pranajama & Restorative Yoga (40 Std.) 

In einer Zeit, in der das Außen immer lauter und aufwühlender wird, ist es umso wichtiger, unsere innere Präsenz kennenzulernen, zu stabilisieren und auszuweiten. Außerdem geht es um die Regulation unseres Nervensystems und Regeneration durch Stille.
In dieser Ausbildung lernst du alte und neue, wirksame Transformations- und Meditationstechniken kennen. 
Es geht nicht um die Flucht oder Betäubung durch Meditation - eine intensive Zeit der Innenschau bringt eine deutliche und anhaltende Veränderung in deinem Leben. Damit sind wir den Herausforderungen des Lebens besser gewachsen und können sogar mehr Lebensfreude- und Qualität für uns kultivieren. Denn Glück kommt nicht von allein - wir müssen uns aktiv darin üben.
Diese Seminarreihe ist praxisorientiert, für aufkommende Prozesse gibt es Raum und ich begleite dich über Heilmeditationen und Energieübertragungen

Diese Ausbildung bzw. dieses Retreat ist gedacht für:
* Yogalehrer, die den meditativen Aspekt ihrer Arbeit erweitern möchten
* Menschen, die die eigene Meditationspraxis vertiefen wollen
* eine Auszeit und zum Kraft tanken

Inhalte - in 3 Modulen 

  • Aktive Meditation: Osho Kundalini Meditation, Shaking & Embodiement uvm.
  • Stille Meditation: Non-Duality, Kontemplation
  • Restorative Asanas mit Probs & Hilfsmittel (regenerativ & still)
  • Yoga Nidra
  • Pranajama & Tönen
  • Theorie: Bewusstseinsebenen, Chakren, Energiekanäle, Eröffnen eines heiligen Raumes
  • Rohcacao, blauer Lotus & Prozessarbeit ... und alles, was sich auf diesem Weg zeigen mag.
  • Über den Zeitraum der Ausbildung gibt es eine WhatsApp oder Telegramgruppe mit regelmäßigen Impulsen, 2 Live-Calls zwischen den Modulen und der Möglichkeit zum Austausch

 

Daten & Zeiten


Sa.-So. 9:30 - 13:00 Uhr und 14:00 - 17:00 Uhr

Zeitlicher Ablauf und Inhalte wachsen organisch, bedüfnisbezogen zur Gruppendynamik. 





Kosten

699,- € 

Yoga

Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet. .  - Sri Patthabi Jois 

Yoga Yogatherapie Yoga Nidra Einzelstunden Personal Training Personal Yoga Achtsamkeitstraining

 

Hatha-Flow-Yogakurs

momentan keine


Yoga Einzelsitzungen

Yogatherapie

Persönliche und indiviuelle Yogaeinheiten für dich und deinen Körper

Deep Rest: YinYoga & YogaNidra

Hier biete ich dir einen Raum der Stille und des Gehalten-seins. Er gibt dir die Möglichkeit, dich besser zu spüren, loszulassen, ruhiger und feiner zu werden - dein Nervensystem entspannt sich. Über Berührung, Worte und einen energetisch-sicheren Raum, begleite ich dich auf sanfte Weise über´s Ausruhen, zurück in deine Präsenz.

60 Min./100,- €

Workshops


 “Bewusstheit ist eine transformierende Kraft. Alles, was sich durch deine Bewusstheit verstärkt, ist eine Tugend. Alles, was sich durch deine Bewusstheit auflöst, ist Sünde … Bewusstheit ist wie Magie.“ - Osho

Cacaozeremonie Embodyment Ritualarbeit Prozessarbeit Körperarbeit Shaking Tanzen Emotional Release

Cacaozeremonie

ROHCACAO

Die Verwendung von Cacao in Ritualen und Zeremonien stammt aus einer uralten Tradition der Mayas und Azteken – für sie und für die indigenen Völker ist diese Pflanze heute noch heilig – eine Medizinpflanze, die ein tiefes und uraltes Wissen in sich birgt. Sie haben bereits die Kakaopflanze als Lehrer gesehen und sie für die Heilung von körperlichen, emotionalen, psychischen und mentalen Blockaden verwendet.

Cacao öffnet deine Zellen, dein zartes Herz und Nervensystem – Sie lehrt dich zu fühlen und berührt in Liebe Bereiche in dir, die abgespalten oder nicht in Kontakt sind. Cacao erinnert dich an die Vision deines höheren Herzens und lädt dich ein ihr zu lauschen. Sie teilt mit dir ihr tiefes Wissen, ihr Mitgefühl und ihre heilsame Berührung deines Inneren. Sie lehrt dir Sanftheit dir selbst gegenüber, weicher zu werden und das Fließen des Lebens zu empfangen.

 

ZEREMONIE & RITUAL

Die Cacao-Zeremonie beginnt mit einem langsamen Ankommen und Abräuchern. Dein ganzes System darf sich erst einmal sammeln und da-sein. Nach einer kleinen Einführung trinken wir den Kakao und verbinden uns in einer geführten Meditation mit der Cacao Deva.

In einem Ritual bist du eingeladen Altes loszulassen und Neues einzuladen, um dich dann zutiefst auszuruhen, hinzulegen und in dich hineinzuspüren – die Wirkung des Cacaos kann sich so langsam in deinem ganzen Wesen entfalten – eine Einladung genau hinzuhören, zu fühlen und wahrzunehmen, was sich dir zeigen mag. In diesem Prozess wirst du durch Atem- und Körperheilarbeit, sowie durch Klänge und Sound begleitet.

Die Zeremonie lassen wir mit einem Prasad (Süßem) und einem gemeinsamen Austausch ausklingen, um dein System zutiefst zu nähren. (Der genaue Ablauf mag sich spontan und organisch entfalten, je nach dem Feld der Gruppe und was sich in jedem Moment zeigt.)

 

Bringe bitte mit:

- einen Gegenstand, den du am Altar aufladen magst

- ein wohliges Tuch, das dich begleitet

* Ausgleich: 60,- Euro

* keine Voraussetzungen erforderlich

* mit verbindlicher Anmeldung

(bei verhinderter Teilnahme bitte ich einen Ersatz für dich zu organisieren)

 

· Nehme die letzte Mahlzeit 3-4 Std. vorher ein, da Cacao Ihre volle Wirkung auf nüchternem Magen entfaltet.

· Trinke ausreichend Wasser während und nach der Cacaozeremonie.

· Nehme dir danach Nichts vor - du bist eingeladen dich auszuruhen und gut um dich zu kümmern.

Heilarbeit Healing Session Shaking Embodyment Tanzen Waldyoga Rohcacao Rohkakao

Healing Session / Mukti Prozess

= bewegte Körper- und Transformationsarbeit

Wir beginnen mit sanften, lösenden Yogaübungen für den Körper und gehen in eine heilsame Breathwork-Session (verbundenes atmen) über. Schütteln, Tönen, Selbstmassagen ... alles kommt im Fluss des Prozesses.
Wir werden immer feiner und tiefer, begegnen uns Selbst in der Stille.

Es geht um das Sich-erkennen, das Wiedererkennen und die Freiheit in die Schönheit des Lebens einzutauchen. Das Loslassen und die Heilung von tiefsitzenden negativ-beeinflussenden Mustern in Körper und Geist ist mir ein besonderes Anliegen und eine lebenslange Aufgabe für jeden Menschen.
Alles sind willkommen. Yogis, Suchende, Alle.

 

Healing Day

= bewegte Körper- und Transformationsarbeit, Bewusstwerdungsprozesse, Frequenzheilungen und -Meditationen, Stabilisierung und Stärkung deiner Präsenz im Leben

Nach einem Raum des Ankommens, spreche ich über die Theorie des Themas: Entwicklung, Überlebensstrategien, klassische oder toxische Verhaltensmuster. 

Danach schaffen wir Bewusstsein und eine Öffnung für Heilung, über Aufstellungsarbeit an. Nach einer kurzen Mittagspause gehen wir in die Körperarbeit über, um deine Strukturen im Körper (Fascien, Organe, Meridiane) zu lösen. Dies beinhaltet Embodiement, Schütteln, Tönen, Selbstmassagen, YogaNidra und vieles mehr... alles kommt im Fluss des Prozesses.
Wir werden immer feiner, erhöhen unsere Frequenz und begegnen uns Selbst in einer Stille, die satt und nährend ist. Es geht um das Sich-erinnern, das Wiedererkennen und die Freiheit in die Schönheit des Lebens einzutauchen. Das Loslassen und die Heilung von tiefsitzenden negativ-beeinflussenden Mustern in Körper und Geist ist mir ein besonderes Anliegen und eine lebenslange Aufgabe für jeden Menschen.
Ressourcenbildung, Sharings und meine persönliche Begleitung begleiten selbstverständlich diese Arbeit.
Alles sind willkommen. Yogis, Suchende, Alle.

Yin Yoga Meditation Achtsamkeitstraining Atmung Pranajama Yoga Nidra Entspannungstechniken

YinYoga, Pranajama & Mediation

DEEP REST

"SOFTEN YOUR BODY. QUIET YOUR MIND AND YOUR SOUL WILL SPEAK.“

Über restorative und Yin-Haltungen, sanfter Atmung, ausgesuchten Düften und Meditationen sinken wir tief in unseren Körper hinein. Anspannungen werden gelöst, es kehrt Stille ein, die Gefühls- und Gedankenwelt beruhigt sich. So bekommen wir die Möglichkeit uns selbst, unsere Essenz kennenzulernen. Dieser Workshop hilft dir deine Präsenz zu stärken, Blockaden zu lösen, Hingabe und Loslassen zu üben.